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假性近視的恢復方法

眼科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #近視 #假性近視

一、假性近視形成原因

1、用眼不當。長時間使用眼睛使肌肉吃力，睫狀肌肉收縮痙攣會使視線模糊?；蛘咔嗌倌陮W習時姿勢不正確，不注意眼睛休息，讀書寫字的環(huán)境光線不好，會引起假性近視。

2、缺乏營養(yǎng)。假性近視多發(fā)于青少年兒童，是因為青少年挑食和食物攝取種類單一，體內(nèi)各種人體所需要的要素不足，鈣鐵鋅等微量要素不足引起假性近視。

3、不注意眼睛的衛(wèi)生和強光照射的刺激環(huán)境，如各種娛樂場所和手機電腦的藍光刺激等，容易患假性近視。

二、假性近視的預防和恢復方法

1、學習工作環(huán)境要明亮，但也不能在陽光直射下讀書。座椅和桌子的高度比例適當，可以調(diào)整，讀書時保持一定的距離，不要躺下或走路乘車時看書。注意眼睛休息，看書學習不要花太長時間。

2、多補充維生素，飲食均衡，肉菜組合，多吃粗糧，養(yǎng)成良好的海德飲食習慣。

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