網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥

健康生活編輯健康領(lǐng)路人

57次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-01 15:56:47

網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征（internetaddictiondisorder，IAD，一般稱為IAD，是指在無上癮物質(zhì)的作用下，無法控制上網(wǎng)行為管理的欲望?；ヂ?lián)網(wǎng)成癮的誘因應(yīng)該追溯到嘴唇期。嬰兒在哺乳期獲得精神考慮，并保持對(duì)意味著母親愛的溫暖、關(guān)懷和安全的幸福感的回報(bào)和懷念。根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)，患者再次獲得了這種成就感，這種成就感似乎在嘴唇期結(jié)束后消退，隱藏在潛意識(shí)中。成年后，當(dāng)遇到挫折時(shí)，如失業(yè)、失業(yè)、人際恐懼、失戀、家庭打擊等，以便找到擺脫，沉迷于互聯(lián)網(wǎng)，使這種埋在潛意識(shí)的壓抑感釋放。

治療措施

輕度互聯(lián)網(wǎng)成癮癥

能夠根據(jù)自己的調(diào)整來解決上網(wǎng)成癮的困惑，關(guān)鍵選擇以下方法：

(1)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，有效利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)。首先，為了確立上網(wǎng)的總體目標(biāo)，上網(wǎng)前應(yīng)在紙上列出實(shí)際工作，有目的地訪問信息內(nèi)容，防止上網(wǎng)沒有針對(duì)性和目的。其次，控制上外網(wǎng)的實(shí)際操作時(shí)間。每日實(shí)際操作積累時(shí)間不得超過一小時(shí)，實(shí)際操作持續(xù)一小時(shí)后休息30分鐘；再次，應(yīng)設(shè)置強(qiáng)制關(guān)機(jī)時(shí)間，并按時(shí)放網(wǎng)。

（2）通過遷移和替代來解決互聯(lián)網(wǎng)成癮。利用每個(gè)人獨(dú)特的其他偏好和娛樂和休閑方法來轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)忘記互聯(lián)網(wǎng)的誘惑。例如，喜歡體育比賽的人可以通過打籃球和下棋來合理地轉(zhuǎn)移注意力，以減少對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的依賴。

(3)是塑造身心健康、完善心理狀態(tài)的自我防御機(jī)制。研究表明，互聯(lián)網(wǎng)成癮與人格特征因素（個(gè)性化因素）有關(guān)。某些人格特征往往使個(gè)人容易上癮?；ヂ?lián)網(wǎng)只是上癮的外部刺激之一。因此，要逐步完善自己的個(gè)性化，塑造普遍的個(gè)人愛好和強(qiáng)烈的自我適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)有效發(fā)泄，適當(dāng)面對(duì)困難，只有這樣才能產(chǎn)生完善的心理狀態(tài)自我防御機(jī)制，不容易盲目避免虛幻世界中的不成功和挫折。

重度互聯(lián)網(wǎng)成癮癥

能夠按照以下方法達(dá)到治愈的目的：

(1)即時(shí)裝修隔斷與互聯(lián)網(wǎng)的聯(lián)系。沉迷的人通常情不自禁地上網(wǎng)。對(duì)于那些知道太多上網(wǎng)總是加重疾病而無法控制自己的成癮，他們可以在親戚朋友和盆友的幫助下，在電腦上徹底保護(hù)他們一段時(shí)間，讓他們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)塑造其他個(gè)人愛好或再次焦慮有序的日常生活，直到他們能完全解決上網(wǎng)成癮的困惑，幫助他們科學(xué)研究地分配互聯(lián)網(wǎng)時(shí)間。

(2)尋求心理專家的幫助。根據(jù)心理咨詢，心理專家與互聯(lián)網(wǎng)成癮癥之間存在著良好的醫(yī)患矛盾。這樣做可以從精神上理解和應(yīng)用成癮，激發(fā)他們的主動(dòng)性，塑造康復(fù)的信心；心理專家將分析“電子海洛因”的損害、互聯(lián)網(wǎng)成癮的原因、整個(gè)過程和治療措施，逐步幫助患者解決互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征。

綜合癥網(wǎng)絡(luò)成癮

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