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網(wǎng)絡(luò)成癮是一種行為成癮障礙，主要表現(xiàn)為對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用的失控性依賴，臨床稱為網(wǎng)絡(luò)使用障礙或病理性網(wǎng)絡(luò)使用。

1、行為特征：

持續(xù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致社會(huì)功能受損，典型表現(xiàn)為每天上網(wǎng)超過6小時(shí)且無法自主減少時(shí)長，停止使用后出現(xiàn)焦慮、煩躁等戒斷反應(yīng)。

2、心理機(jī)制：

通過虛擬世界獲得即時(shí)滿足感，多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制異常強(qiáng)化，常伴隨現(xiàn)實(shí)生活中的社交回避與情緒調(diào)節(jié)障礙。

3、生理影響：

長期保持固定姿勢可能引發(fā)頸椎病、干眼癥，晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重者可出現(xiàn)營養(yǎng)不良或心血管系統(tǒng)異常。

4、診斷標(biāo)準(zhǔn)：

需滿足持續(xù)12個(gè)月以上的癥狀，參照ICD-11中游戲障礙診斷條目，包括優(yōu)先性、失控性、持續(xù)性三大核心特征。

建議建立規(guī)律作息計(jì)劃，每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，必要時(shí)可尋求心理科或精神科專業(yè)評(píng)估，認(rèn)知行為療法對(duì)改善成癮行為效果顯著。