適合糖尿病人吃的堅(jiān)果
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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堅(jiān)果的果皮相對(duì)較為堅(jiān)硬，內(nèi)含一?；蚨嗔７N子，屬于干果類(lèi)果實(shí)。堅(jiān)果是植物的精華部分，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育。權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，每周吃?xún)纱我陨蠄?jiān)果有助于降低患有致命心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
適合糖尿病患者吃的堅(jiān)果
堅(jiān)果含有蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體的免疫力。核桃是非常常見(jiàn)的堅(jiān)果，每100克核桃含有50~64克脂肪和15~20克蛋白質(zhì)，可以在一定程度上促進(jìn)大腦的發(fā)育。另外，松仁也是比較常見(jiàn)的堅(jiān)果，含有豐富的油酸和亞麻酸，有降低血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。但是，大部分堅(jiān)果都含有豐富的不飽和脂肪酸和卡路里等，不適合糖尿病患者吃。不那樣的話(huà)，血糖值大，可能不利于病情的恢復(fù)。
糖尿病患者日常注意事項(xiàng)
1、患者確診后應(yīng)積極接受相關(guān)治療，按醫(yī)囑按時(shí)服用相關(guān)藥物。
2、平時(shí)患者要注意自我監(jiān)測(cè)血糖值，定期去醫(yī)院復(fù)查，了解治療效果。
3、飲食上，糖尿病患者需要控制糖分和脂肪的攝入量，維持正常的血糖水平。
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