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老年骨質(zhì)疏松性骨折要如何補(bǔ)鈣？骨折期間要盡量避免大量飲酒

骨科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #骨折 #骨質(zhì)疏松

骨折后最好多吃有利于發(fā)育的食物，這樣骨痂就能長得更快，不會讓自己再次出現(xiàn)非常嚴(yán)重的情況。最重要的是康復(fù)期間的護(hù)理，這也是非常關(guān)鍵的。如果護(hù)理不好，會導(dǎo)致一系列后遺癥，影響身體的正常功能。

對于老年性骨質(zhì)疏松性骨折，必須注意鈣片和鈣的補(bǔ)充。除鈣片外，還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，特別是有時(shí)可能需要補(bǔ)充活性維生素D來促進(jìn)鈣的吸收。老年人，如上肢骨折，可以移動，到戶外曬太陽，促進(jìn)維生素D的激活。盡量補(bǔ)充鈣含量高的食物，如多喝牛奶、多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){、多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，能促進(jìn)鈣的吸收。

注意食物中微量元素的補(bǔ)充，如蘑菇中的鋅、綠葉蔬菜中的鐵、蛋黃、奶酪等。微量元素的補(bǔ)充也能促進(jìn)骨折的快速愈合。在骨折期間，盡量避免大量飲酒和攝入濃茶咖啡，以減少鈣的流失。骨湯真正的鈣含量很低，而且有很多油。對老年人來說，會增加油脂的攝入，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，骨折后喝骨湯是一個(gè)非常錯(cuò)誤的想法。

骨折患者的典型表現(xiàn)是局部變形、肢體異常運(yùn)動、肢體移動時(shí)可聽到骨擦聲。此外，傷口劇烈疼痛、局部腫脹、充血和運(yùn)動障礙。

骨折治療的最終目的是最大限度地恢復(fù)受傷肢體的功能。因此，在骨折治療中，復(fù)位、固定和功能鍛煉三個(gè)基本原則非常重要。

1.復(fù)位

骨折后移位的骨折斷端恢復(fù)正?；蚪咏冀馄赎P(guān)系，以恢復(fù)骨骼的支撐作用。復(fù)位方法包括閉合復(fù)位和手術(shù)復(fù)位。

2.固定

骨折復(fù)位后，由于不穩(wěn)定，容易重新移位，因此應(yīng)采用不同的方法將其固定在滿意的位置，使其逐漸愈合。常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等，稱為外固定。如果用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺釘?shù)裙潭?，則稱為內(nèi)固定。

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