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小腿晚上睡覺很痛苦怎么辦？

普外科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #痛苦

腳是人和動物支撐身體行走的器官，指腳踝到大腿根部的身體。小腿是人體腿膝以下部分，踝以上有小腿外側(cè)肌、腓淺神經(jīng)、小腿前群肌。小腿對人和動物的行走起著重要的作用，但小腿也有不舒服的問題，總是小腿不舒服也不容忽視。

一、小腿晚上睡覺難受的原因

1、腳的原因。也許是因?yàn)榘滋齑┑男硬缓夏_，也就是推腳，腳到腳的血液不通，小腿不舒服。也可能是因?yàn)榛颊叩母吣_弓或平板腳，長時(shí)間站立，腳疼，腫脹，小腿不舒服。

2、下肢靜脈曲張。小腿疼痛，有墜落的感覺，長時(shí)間站立小腿疼痛，腳腫脹等，晚上可能會引起小腿抽筋。

3、急性動脈栓塞。下肢會產(chǎn)生劇烈的疼痛，甚至?xí)a(chǎn)生震蕩、心力衰竭。

4、季節(jié)影響。季節(jié)變化大，服裝少，腳和腳踝冷，小腿冷腫。

5、運(yùn)動量過大，跑步時(shí)間過長也會導(dǎo)致夜間小腿不適。

6、運(yùn)動過少，長時(shí)間不運(yùn)動會導(dǎo)致腿部功能退化，一旦開始運(yùn)動，會激活腿部肌肉，使小腿產(chǎn)生不適感

二、小腿不適感怎么辦

1、每天做運(yùn)動，適量跑步，鍛煉腿部肌肉。

2、注意保溫，不要讓腳感冒。

3、運(yùn)動后可適當(dāng)按摩自己的小腿，緩解疼痛。

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