亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

老人易便秘怎么辦？調(diào)理便秘可以多吃3道粥

肛腸科編輯 醫(yī)顆葡萄
125次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #調(diào)理 #便秘怎么辦

人經(jīng)常便秘，因?yàn)槿四昙o(jì)越來越大，身體的各種功能都會退化，消化功能也會比以前差很多。另外，年紀(jì)大了活動(dòng)量會減少很多，胃腸蠕動(dòng)也會減少，導(dǎo)致便秘。

的原因有很多，不僅僅是消化不良或生氣引起的。在中醫(yī)中，便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘四種。

人便秘是一件很常見的事情，所以很多人不認(rèn)真對待，一般選擇拖，或者真的不能吃一些瀉藥。然而，你應(yīng)該知道，便秘并不一定會隨著時(shí)間的推移而改善，如果不及時(shí)治療便秘，可能會導(dǎo)致許多其他疾病，如便血、肛裂、工作場所、腹膜炎，甚至腹部惡性腫瘤。

便秘可以多吃3道粥

紅薯粥

本身可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，所以用紅薯煮粥也能起到很好的效果。

一兩個(gè)紅薯，適量的粳米和蜂蜜。將紅薯去皮洗凈，切成小塊，和粳米一起煮粥，加入蜂蜜。每天早晚喝一碗。

白術(shù)粥

40克白術(shù)，100克粳米。白術(shù)加水煎成藥湯，去除白術(shù)渣，然后加入洗凈的粳米，一起煮粥。每天早晚吃一碗。

黑芝麻粥

麻能滋潤腸道，滋養(yǎng)肝腎。先炒黑芝麻備用，然后洗粳米煮熟，加入炒黑芝麻，加入蜂蜜攪拌均勻，每天早晚吃一次。

人如何緩解便秘？

老人不應(yīng)該一直坐著或躺著，而應(yīng)該起床適當(dāng)鍛煉。

養(yǎng)成定期上廁所排便的習(xí)慣，最好是早餐后20分鐘左右。

根據(jù)身體自身情況，每天做家務(wù)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增加胃腸分泌，促進(jìn)排便。

每天早上起床后，可以喝一杯溫開水、冷開水、淡鹽水，少喝濃茶，讓腸道里有足夠的水來軟化糞便。

如有肛周疾病，必須及時(shí)治療。有些老年人患有痔瘡，但不愿意治療，因?yàn)楹ε绿弁磿绊懪疟悖S著時(shí)間的推移只會加重病情和便秘。

排便前，你可以喝一杯水，步行10到15分鐘。如果一開始沒有排便的意圖，你可以在規(guī)定的時(shí)間上廁所蹲10到20分鐘。排便是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主導(dǎo)作用。排便時(shí)注意不要思考問題、閱讀和報(bào)紙。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

婆家最珍惜的四種兒媳，你家有嗎？

最新推薦

女性高潮噴水現(xiàn)象正常嗎是水還是尿 雄性激素過多導(dǎo)致毛發(fā)旺盛怎么辦 女生下體毛旺盛長得很多怎么回事 性高潮時(shí)女性噴水是怎么回事 女人性生活后噴水是怎么回事 兒童神經(jīng)性耳聾能徹底治好嗎 陰毛旺盛是什么原因?qū)е碌?/a> 三九治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒 尿酸高痛風(fēng)腳痛會發(fā)燒嗎 陰毛腋毛茂盛如何抑制 突發(fā)性耳聾能治療好嗎 腳痛風(fēng)是什么癥狀腳痛 紫外線過敏怎么回事 小拉皮要花費(fèi)多少錢 小拉皮要花多少錢 毛發(fā)旺盛怎么治療 養(yǎng)胃吃什么調(diào)理 開胸順氣丸的功效與作用順氣丸功效與作用 皮膚瘙癢起疙瘩,越抓越多怎么辦 下顎長閉口粉刺是怎么回事 睪丸癌會引起哪些癥狀 便秘積食吃開胸順氣丸 去除牛肉膻味的方法 睪丸癌幸運(yùn)還是不幸 肌無力是怎么回事 足癬用什么藥膏效果好 產(chǎn)后氣血虧虛多久可以恢復(fù) 治療足癬的軟膏有哪些 初二喜歡一個(gè)女孩怎么辦 核桃油的功效與作用 八味地黃丸有什么功效與作用 白芍總苷的作用與功效及副作用 蟛蜞菊的效果有哪些 黃芪黨參枸杞西洋參泡水喝的功效 白芥對男性有什么好處嗎 爵床的功效與作用是什么 栝樓對肺有好處嗎 鐵皮石斛花有什么作用和功效 苦蕎茶喝了有什么作用和功效 山柰的功效與作用是什么