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白頭發(fā)看中醫(yī)能調(diào)理好嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #頭發(fā)

白發(fā)通過中醫(yī)調(diào)理多數(shù)能改善，主要與肝腎不足、氣血兩虛、血熱偏盛、情志失調(diào)、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1、肝腎不足：

中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)”，長期熬夜或先天稟賦不足會導(dǎo)致腎精虧虛，肝血失養(yǎng)。這類白發(fā)多從兩鬢開始，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。調(diào)理以黑芝麻、制首烏等滋腎填精，配合針刺太溪、三陰交等穴位。

2、氣血兩虛：

過度勞累或慢性失血易致氣血生化不足，毛發(fā)失于濡養(yǎng)。表現(xiàn)為白發(fā)細(xì)軟易斷，面色萎黃，舌淡脈弱。常用八珍湯加減，日?？墒秤眉t棗枸杞粥，艾灸足三里以健脾益氣。

3、血熱偏盛：

青少年白發(fā)多屬此型，因陽熱體質(zhì)或嗜食辛辣，血分郁熱上蒸發(fā)根。白發(fā)多集中頭頂，伴有頭皮油膩、口干心煩。治療以涼血烏發(fā)為主，可用女貞子、旱蓮草配伍，刮痧大椎穴泄熱。

4、情志失調(diào)：

長期抑郁焦慮會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀影響發(fā)根營養(yǎng)。特點(diǎn)是短期內(nèi)白發(fā)驟增，伴胸悶脅痛。推薦柴胡疏肝散解郁，配合梅花針叩刺百會穴，練習(xí)八段錦調(diào)節(jié)情志。

5、脾胃虛弱：

飲食不節(jié)損傷脾胃，水谷精微無法化生氣血。白發(fā)多散在分布，伴隨食欲不振、大便溏薄。參苓白術(shù)散配合山藥、芡實(shí)食療，摩腹療法增強(qiáng)運(yùn)化功能。

中醫(yī)調(diào)理白發(fā)需堅(jiān)持3-6個(gè)月，建議每日晨起梳頭百下促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，避免頻繁燙染。適當(dāng)食用黑豆、核桃、桑葚等黑色食物，配合早睡養(yǎng)陰。情志抑郁者可通過五音療法疏肝，血熱體質(zhì)者少吃羊肉、辣椒等發(fā)物。若白發(fā)伴隨嚴(yán)重脫發(fā)或甲亢等癥狀，需及時(shí)排查器質(zhì)性疾病。

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