亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

久坐傷五臟應(yīng)多活動(dòng)舒筋骨

養(yǎng)生知識編輯醫(yī)普小新

309次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-19 15:48:14

關(guān)鍵詞： #五臟

傷肉。“久坐傷肉”中“肉”是指肌肉。運(yùn)動(dòng)可以使血?dú)饬鲿常瑴嘏∪?。因此，?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人通常肌肉發(fā)達(dá)。久坐時(shí)血外滯留在四肢肌肉上，久坐的人的血脈停止在四肢肌肉上，血?dú)獠粍?dòng)，肌肉松弛。

傷脾胃。脾主管肌肉，久坐使氣機(jī)郁滯不前，不僅傷到肉，還會影響脾臟的功能。中醫(yī)稱脾胃為“水谷之?！?，脾胃健旺，臟腑功能才能強(qiáng)盛。然而，長時(shí)間坐著會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不良、脾胃氣機(jī)滯留、運(yùn)行功能失調(diào)、長時(shí)間坐著可能導(dǎo)致消化不良、便秘、痤瘡等疾病。

傷心。心是五臟君主，其功能極為重要。心主血脈，也就是說，心可以推動(dòng)血液在血脈中運(yùn)行，保持心臟的正常搏動(dòng)。但是，長時(shí)間坐著血脈不行，血脈不行血液溢出血脈外，引起冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。

傷頸。頸部是氣血通往大腦的管道，頸部肌肉受血脈濡養(yǎng)，血虛則筋骨無以支持。長時(shí)間久坐不動(dòng)易導(dǎo)致氣血淤滯，氣血不暢則頸部骨骼不能被濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致頸椎病等病癥。

影響使用壽命。“動(dòng)則生陽，靜則生陰”，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽氣，而“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，可見陽氣對于人的壽命有很大的影響。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則不衰”，運(yùn)動(dòng)使人通筋活絡(luò)、熱血暢流，還可以抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏，久坐不動(dòng)者陽氣很少，人體的新陳代謝率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易讓人短命。

五臟

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：坐1小時(shí)=抽2支煙預(yù)防長時(shí)間坐著受傷

下一篇：久坐小腹脹痛是怎么回事