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秋葵蘋果汁的制作方法 秋葵汁怎么做好吃

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)言小筑
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蘋果和秋葵(也稱羊角豆、貴婦人手指)含有果膠可以調(diào)節(jié)腸胃，有治療輕度腹瀉和便秘的效果，減肥者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供充分感外，還有助于減少飲食不足、膽汁過(guò)度濃縮引起的結(jié)石問(wèn)題。

秋葵蘋果汁

材料:蘋果1根、秋葵3根、芹菜2根、冰水120根、蜂蜜適量

制作方法:

1、秋葵洗凈后，去蒂切片的蘋果、芹菜洗凈后，去根和蒂，切片

2、將所有蔬菜放入汁機(jī)中，加入冰水

3、瞬間打2次，然后慢慢打3分鐘，材料細(xì)成汁即可

4、根據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。


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