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中午不餓可以不吃飯嗎？

消化內(nèi)科編輯 健康萬事通
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不按時吃飯，不餓不吃飯，已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，年輕的胃病患者增加了。不規(guī)律的飲食最容易損害胃腸健康，減弱身體抗病能力，容易引起胃炎和消化性潰瘍。只有定時、定量、按餐，才能保證大腦和身體充分營養(yǎng)。

一、不吃飯的壞處

1、早餐和午餐是大腦活動的能量來源，不吃午餐，身體不能提供足夠的血糖值來學(xué)習(xí)工作，會感到疲勞、疲勞、頭腦不集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

2、不吃早餐和午餐，在肚子餓的時候?qū)W習(xí)，身體利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體透支組織，不僅會引起腺體增生，還會引起身體酸痛、慢性疾病。

3、從早上吃完飯到晚飯，長時間饑餓會導(dǎo)致胃酸分泌過多，損害胃粘膜，容易引起胃炎、胃潰瘍。

二、不吃不餓的原因分析

1、這種不吃不餓的癥狀在辦公室工作人員中比較常見，由于工作和生活的壓力，會導(dǎo)致暫時的食欲不振，但這種癥狀比較輕。

2、為了保持身材，有些人節(jié)食減肥后雖然瘦了，但是這種減肥方法很容易引起胃腸疾病，從而出現(xiàn)胃口異常。

3、間歇性暴飲暴食、運動不足、慢性便秘等飲食習(xí)慣會導(dǎo)致食欲不振。

4、女性在懷孕初期和服用口服避孕藥時，食欲不振和嘔吐。

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