口臭的原因是什么？推薦緩解口臭現(xiàn)象的食物

疾病飲食編輯健康陪伴者

171次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-24 17:13:25

如果有口臭現(xiàn)象，這對我們?nèi)粘Ｉ缃粫泻艽笥绊憽槭裁磿锌诔裟?？很多原因都容易引起口臭，所以不能一概而論。今天想介紹的是口臭最好吃的食物，快點一起看看吧。

口臭的原因是什么

腸胃功能紊亂，消化不良。腸胃功能紊亂，消化不良是口臭的主要原因。我們的正常消化過程是，食物在口腔中咀嚼，唾液中的淀粉酶消化了一部分淀粉，然后通過喉嚨把食物送到食管到胃里。其中，胃中的消化主要是胃蛋白酶對蛋白質(zhì)的消化。然后，食物進入我們的小腸，小腸是主要的吸收和消化場所。最后食物到大腸，吸收廢物中的水分后，通過肛門排出體外。如果以上的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會造成消化不良，進而產(chǎn)生口氣。在胃中的食物反流也會造成口氣。

不良生活習(xí)慣。許多喜歡吸煙、喝酒、喝咖啡、經(jīng)常吃蔥、韭菜等辛辣刺激食品的人很多，容易發(fā)生口臭，喜歡臭豆腐、臭雞蛋等臭食物的人口臭比例明顯增加。

患有齲齒、蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科疾病。飯后的食物殘渣容易附著在牙齒表面和牙縫中間，尤其是肉食性食物。口腔有適當?shù)臏囟?，酸、腐爛、變質(zhì)后細菌繁殖，最后呼吸，患牙科疾病。

喜歡熬夜口臭。專家指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長長時間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌容易積聚產(chǎn)生呼吸問題，長期可引起牙周病。

不良飲食習(xí)慣。經(jīng)常吃洋蔥、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物，會刺激腸道粘膜，容易造成消化不良，形成口臭。常吃含脂肪過多的食物也會造成口臭，尤其是晚餐吃得過多的人，會增加胃的負擔(dān)，還會造成能量過剩，最后堆積在體內(nèi)，早晨起來會有口氣。

胃熱口臭。這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

接下來，讓我們了解口臭吃什么會好轉(zhuǎn)。

口臭吃什么可以緩解

茶。性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。

含有大量維生素c的食物。漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝取維生素C對牙床的健康也非常有用。

山楂。山楂性酸，味道甜，有消瘀、清胃、去除口酸臭的效果。

金橘。性辛、味甘、理解氣郁、化痰醒酒的效果。對口臭和胸悶的食物滯留是有效的。

酸奶。根據(jù)最新的研究，每天喝酸奶可以降低口腔硫化氫的含量。因為這種物質(zhì)是口腔異味的原因。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

檸檬。檸檬性酸，味道苦，有生津、止渴、消暑的效果。

以上緩解口臭的食物應(yīng)根據(jù)實際情況進行選擇。

口臭食物

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