如何快速緩解痛經(jīng)？介紹五種有效的食療方法

婦科編輯醫(yī)普小新

134次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-17 09:43:16

痛經(jīng)，或生理痛是婦科患者最常見的癥狀之一。許多女性在生理日有輕度不適，生理痛是指生理日的疼痛影響正?；顒?，需要藥物治療。周期性的生理痛是常見的，發(fā)生在很多生理周期。疼痛常伴有絞痛、背痛、惡心、嘔吐、頭痛、腹瀉。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性生理痛是周期性生理痛，但沒有器質(zhì)性疾病，繼發(fā)性生理痛常見于內(nèi)異癥、肌瘤、骨盤炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。因此，繼發(fā)性疼痛常伴有性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕等婦科癥狀。

生理痛應(yīng)如何快速緩解

現(xiàn)在臨床上生理痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性生理痛多指生殖器官無明顯病變者，因此也稱為功能性生理痛，多見于青春期、未婚、已婚未育者。這種痛經(jīng)在正常分娩后往往可以緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多由生殖器官器質(zhì)性病變引起。

熱敷療法

相信有生理痛的女性大多都有生理痛時在肚子上放熱水袋，躺在床上用加熱毯墊下等加熱方法來緩和生理痛的經(jīng)驗專家指出，用熱毯、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療，已有多代歷史，效果非常好，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，如嬌妍痛經(jīng)貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性生理日腹痛，腰骶痛。

飲食療法

湯劑:雞蛋當(dāng)歸姜湯

素材:雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。

制作方法:將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮30分鐘，去除渣滓，將雞蛋分散和米酒棗放入藥汁，煮至棗腐爛，喝湯吃棗。

治療效果:主要治療痛經(jīng)血?dú)馓撊跣?經(jīng)期或經(jīng)期清潔后，小腹綿綿疼痛，按壓疼痛減少，經(jīng)色淡，質(zhì)量清淡，面色蒼白，精神疲勞，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛。

緩解痛經(jīng)的食療方法

1、雞蛋當(dāng)歸姜湯葉[材料]雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。[制作]將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮30分鐘，去除渣滓，將雞蛋分散和米酒棗放入藥汁中，煮至棗腐爛，喝湯吃棗。[效果]主要治療痛經(jīng)血?dú)馓撊跣?經(jīng)期或經(jīng)期清潔后，小腹綿綿疼痛，按壓疼痛減少，經(jīng)色淡，質(zhì)量清淡，面色蒼白，精神疲勞，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈細(xì)。注意事項:熱出血者禁止當(dāng)歸，濕中滿和大便瀑布泄漏者，孕婦慎重服用當(dāng)歸的陰虛內(nèi)熱，血熱妄行者禁止干姜，干姜惡黃連、黃芩苷、天鼠矢。

2、山楂桂枝紅糖湯[材料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。[制作]將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎1碗時，加入紅糖，調(diào)整，煮沸即可。[效果]具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛效果。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和面色無華者。

3、姜棗紅糖水[材料]干姜、棗、糖各30克。[制作]洗凈前兩個味道，切干姜，棗去核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。[效果]溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。

4、玄胡益母草煮雞蛋:[材料]玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。[制作]將以上3種味道加水煮，蛋熟后去殼，放回鍋里煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。[效果]具有通經(jīng)、止痛、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容效果。

5、烏豆蛋酒湯:[材料]烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，大酒或米酒100毫升。[制作]烏豆和雞蛋加水一起煮就行了。[效果]具有調(diào)節(jié)、排氣、止痛功能。適用于女性血?dú)馓撊跣屯唇?jīng)，有潤血的效果。

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痛經(jīng) 緩解

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