健康知道
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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷腹部、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1. 熱敷腹部使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40℃左右，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。
2. 服用止痛藥布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。這些藥物可能出現(xiàn)胃腸道刺激等副作用，建議餐后服用。
3. 調(diào)整飲食經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量補(bǔ)充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。減少咖啡因攝入，每日飲水不少于1500毫升。
4. 適度運(yùn)動(dòng)經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，幫助減輕疼痛感，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨月經(jīng)量異常，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，經(jīng)前一周開始避免熬夜和情緒波動(dòng)。
女性尿結(jié)石癥狀主要包括排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、腰部鈍痛等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)。
1、排尿疼痛結(jié)石移動(dòng)刺激尿道黏膜引發(fā)刀割樣疼痛，排尿時(shí)加劇，可能伴有尿道灼熱感。
2、血尿結(jié)石摩擦泌尿道上皮導(dǎo)致肉眼或鏡下血尿，活動(dòng)后血尿程度可能加重。
3、尿頻尿急膀胱三角區(qū)受刺激引起排尿次數(shù)增多，每次尿量減少，夜尿可達(dá)3次以上。
4、腰部鈍痛腎盂內(nèi)結(jié)石導(dǎo)致腰部持續(xù)性脹痛，體位變動(dòng)時(shí)疼痛可能放射至下腹部。
建議每日飲水超過(guò)2000毫升，避免高草酸食物，突發(fā)劇烈腰痛或持續(xù)發(fā)熱需立即泌尿外科就診。
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