五種食品告別皮膚粗糙

女性營養(yǎng)飲食編輯醫(yī)顆葡萄

159次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-30 11:17:32

關(guān)鍵詞： #皮膚 #食品

如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得粗糙，你會做什么？你要保養(yǎng)嗎？這當(dāng)然是個(gè)好辦法，但有更好的辦法。那是用飲食烹飪。皮膚粗糙吃什么能改善？請告訴我以下內(nèi)容。

女性皮膚粗糙吃什么

芋頭:含有滋養(yǎng)、強(qiáng)效的粘蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細(xì)胞的功能，增進(jìn)新陳代謝，改善便秘引起的皮膚粗糙。

蓮藕:保持臉部光澤。蓮藕含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，有止血益心、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳:含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有凈化血液的作用，是對皮膚有益的食品。

梅子:治療角質(zhì)化皮膚，吃或涂有效果，特別是泡咸梅干酒，效果更好。2~3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，泡一周。洗澡時(shí)，用泡好的酒擦拭皮膚按摩，皮膚會變得光滑。

芝麻:有助于干燥不光滑的皮膚。芝麻含有豐富的亞油酸和維生素e，可以改善末梢血管障礙，使皮膚柔軟。傳說慈禧太后喜歡吃芝麻，以保持美麗的皮膚。

除此之外，還有調(diào)理皮膚粗糙的食譜推薦給大家。

女性皮膚粗糙的調(diào)理食譜

干果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

大豆豬蹄煮

材料:豬蹄500克，大豆適量，姜1片，八角2粒，桂皮1片，冰糖50克，鹽3勺，料酒5勺，老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。在豬蹄冷水中放入鍋中，煮沸開水3分鐘后，清洗豬蹄浮起的末端，瀝干水分的熱鍋下冷油，油溫達(dá)到6成，加入冰糖炒糖色，加入冰糖融化，加入豬蹄迅速炒魷魚的豬蹄加入冰糖后，加入舊的2勺顏色，迅速炒魷魚。加入姜和八角、桂皮炒，把炒好的豬蹄和香料轉(zhuǎn)移到高壓鍋里，加入清水不通過豬蹄，加入3勺鹽、5勺酒，加入大豆，蓋上高壓鍋蓋，用大火煮30分鐘就可以了。

效果:豬蹄富含膠原蛋白，具有抗皺效果，是非常好的美容營養(yǎng)食品。

皮膚食品

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