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患高血壓能吃辣椒嗎？

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

高血壓是三高中最常見的慢性病，也是多發(fā)病，同時(shí)也是心腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素，必須進(jìn)行控制。我們知道控制壓力不僅僅是藥物，降壓藥物通常有副作用，長(zhǎng)時(shí)間大量服用對(duì)身心健康非常不利。即使用藥物，也需要盡量選擇副作用小、用少量維持正常血壓的降壓藥物。對(duì)于控壓而言，更為關(guān)鍵是通過飲食來調(diào)理，控制血壓，這樣是最好的。

在飲食上，很多高血壓患者都有一個(gè)疑問，尤其是喜食辣椒的高血壓患者，想知道是否還能吃辣椒？這個(gè)問題的確是需要了解一下的。不要因?yàn)槌岳苯范獕荷仙?，影響健康?/p>

辣椒是大家經(jīng)常吃的蔬菜，也是我們餐桌上的常客，在一些地區(qū)也有不吃辣的地方。辣椒含有豐富的維生素c，可控制心臟病和冠狀病毒硬化，降低膽固醇；辣椒含有多種抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥等慢性疾?。焕苯泛欣苯匪?，具有擴(kuò)張血管的作用，即降低血壓的作用。因此，高血壓患者可以吃辣椒。有證據(jù)表明，中國西南地區(qū)的居民喜歡吃辣，但高血壓的比例低于東北等地區(qū)。

但是，吃辣的食物會(huì)刺激食欲，但是味道厚，對(duì)需要控制鹽的心腦血管疾病、肥胖的患者非常不利。一些高血壓、冠心病患者一次吃大量辛辣刺激性食物，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快，甚至出現(xiàn)急性心肌梗塞等嚴(yán)重后果。因此，對(duì)于高血壓患者來說，少量吃辣椒是可能的，但是要注意不要太多，有辣味。不要因?yàn)樽约旱南埠枚鴤ψ约旱慕】怠?/p>

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