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女性預(yù)防痛經(jīng)要戒掉這些美食

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng)

民以食為天，很多妹妹作為食物自居，每天都在考慮如何吃好吃的東西。但是，有些美食味道很好，但隱藏著生理痛的風(fēng)險(xiǎn)。痛經(jīng)的感覺(jué)誰(shuí)知道，不僅會(huì)給女性的生活帶來(lái)很多麻煩，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致不育。讓我們看看哪些食物會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

奶酪類(lèi)食物

奶酪是生理痛的禍源，起司、奶油、酵母乳等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起生理痛。

高脂肪食品

牛、豬和羊肉是高脂肪食品，吃多了會(huì)大量消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)。

酒類(lèi)

酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

石榴

石榴中的單寧物質(zhì)也是十分的多的，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，經(jīng)期不適的癥狀也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。石榴味酸，含生物堿、熊果酸等，收斂作用非常強(qiáng)，不利于經(jīng)血排出和順暢，特別是痛經(jīng)患者應(yīng)避免飲食。

李子

我們大家都應(yīng)該明白，在月經(jīng)期來(lái)的時(shí)候是不可以涼的的食物的。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。李子屬于偏涼的食物，在生活中如果可以經(jīng)常的食用就可以清熱解毒、滋陰降火，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

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