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預防感冒-7種不花錢的方法

呼吸內科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #感冒 #預防感冒

1、按摩臉頰。

雙手掌搓熱后，按摩臉頰。適度用力，從下往上推旋轉按摩，使臉部發(fā)熱即可。

2、擦拭鼻翼溝。

用雙手中指腹或手掌大魚沿鼻翼兩側上下摩擦，鼻腔內有熱感。

3、揉搓手掌。

雙手掌握，握住稻谷狀，用力摩擦發(fā)熱。

4、按摩太陽、風池。

最好用雙手中指或拇指端揉兩個洞30次，有酸脹感。

5、揉印堂，迎香。

最好用右手中指的指揉搓，有酸脹感。用雙手中指的指端分別揉約36次，最好有酸脹感。可以預防鼻塞、鼻炎、鼻竇炎等。

6、推拿百會。

雙手重疊，手掌按百會，手掌按百會，手掌按頭皮旋轉，順逆時針方向各旋轉36次(下丹田最適合旋轉)，呼吸一次旋轉一次。然后，雙手抬起按三次，每次呼吸。可調整人體陰陽平衡，對頭痛、神經(jīng)衰弱、高(低)血壓有效。

7、取合谷、曲池。

用拇指端與食指端對稱地捏合谷穴36次，有酸脹感。用拇指用力揉曲池穴(位于肘橫紋外側末端凹陷處)36次?？梢灶A防喉嚨腫痛、肩痛、發(fā)熱、高血壓等。

                   

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