權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防感冒的方法主要有增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、接種疫苗。
保證充足睡眠，每日攝入富含維生素C的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于提升機(jī)體抵抗力。
勤洗手并使用肥皂，咳嗽時(shí)用肘部遮擋口鼻，定期對(duì)門把手等高頻接觸物品消毒，可減少病毒傳播概率。
流感高發(fā)季節(jié)減少前往人群密集場(chǎng)所，與發(fā)熱患者保持安全距離，必要時(shí)佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)。
建議每年接種流感疫苗，對(duì)肺炎球菌等病原體易感人群可咨詢醫(yī)生接種相應(yīng)疫苗，疫苗防護(hù)期通常為6-12個(gè)月。
保持室內(nèi)空氣流通，冬季注意保暖防寒，出現(xiàn)咽痛等早期癥狀時(shí)可飲用姜茶緩解，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。
