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切辣椒怎樣才能不辣到手

養(yǎng)生飲食編輯 健康真相官
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避免切辣椒辣手需從防護(hù)措施、工具選擇和事后處理三方面入手，關(guān)鍵方法包括戴手套、使用刀具技巧、及時(shí)清潔。

1、防護(hù)措施：

辣椒素是導(dǎo)致灼燒感的物質(zhì)，直接接觸皮膚會(huì)刺激神經(jīng)末梢。操作前佩戴一次性PE手套或橡膠廚房手套，能有效阻隔辣椒素滲透。乳膠手套防護(hù)性較弱，建議選擇厚度超過(guò)0.1毫米的丁腈材質(zhì)手套。接觸辣椒后避免揉眼摸臉，防止二次刺激。

2、工具選擇：

使用鋒利的廚師刀快速切割減少汁液飛濺，鈍刀擠壓辣椒會(huì)釋放更多辣椒素。可將辣椒縱向剖開去籽后再切，籽囊部位辣椒素濃度最高。備專用砧板處理辣椒，木質(zhì)砧板易殘留辣椒素需用白醋擦拭消毒。

3、處理技巧：

冷藏辣椒20分鐘降低揮發(fā)性，切時(shí)辣椒素釋放量減少30%。采用"推切法"保持刀面與辣椒接觸面積最小化，避免"剁切"導(dǎo)致汁液噴濺。處理燈籠椒等厚壁品種時(shí)，可先微波加熱10秒使細(xì)胞壁軟化。

4、應(yīng)急處理：

已出現(xiàn)灼燒感時(shí)，立即用全脂牛奶浸泡10分鐘，乳脂肪能溶解辣椒素。無(wú)牛奶可用食用油混合白砂糖按摩，再以冷水沖洗。切忌用熱水沖洗，高溫會(huì)擴(kuò)張毛孔加重灼痛。持續(xù)疼痛可涂抹1%氫化可的松乳膏緩解炎癥。

5、清潔流程：

處理完畢先用廚房紙擦拭刀具表面辣椒油，再用洗潔精熱水沖洗。手部清潔使用含表面活性劑的洗手液，重點(diǎn)清洗指甲縫。接觸部位涂抹維生素E乳修復(fù)皮膚屏障，橄欖油也能中和殘留辣椒素。

日?？蓛?chǔ)備小蘇打制作應(yīng)急浸泡液，按1：5比例與水混合能中和辣椒素堿性。處理大量辣椒時(shí)建議穿長(zhǎng)袖圍裙，工作臺(tái)鋪保鮮膜便于清理。長(zhǎng)期接觸者定期使用含神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜強(qiáng)化皮膚保護(hù)層，飲食補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸增強(qiáng)皮膚抵抗力，適當(dāng)進(jìn)行手部冷敷鍛煉血管收縮能力。

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