尿是淡黃色的嗎？
泌尿外科編輯
健康萬事通
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尿液通常是淡黃色的，顏色深淺與飲水量、飲食及健康狀況有關。
健康狀態(tài)下，尿液呈現(xiàn)淡黃色或接近透明，主要源于尿液中尿膽原和尿色素等代謝產物的正常排泄。充足飲水會稀釋尿液使其顏色變淺，而飲水不足時尿液濃縮可能導致顏色加深至琥珀色。攝入富含維生素B2的食物或藥物可能使尿液暫時呈現(xiàn)亮黃色，食用紅心火龍果等含天然色素的食物也可能導致顏色偏紅，但通常無須特殊處理。
若尿液持續(xù)呈現(xiàn)深褐色、醬油色或洗肉水樣，可能提示肝膽疾病、溶血性貧血或泌尿系統(tǒng)出血。某些藥物如利福平會使尿液變橙紅色，抗瘧藥可能導致棕黑色尿。伴隨泡沫增多、排尿疼痛或水腫等癥狀時，需警惕腎臟或代謝性疾病。
建議每日保持1500-2000毫升飲水量，觀察尿液顏色變化。避免長期憋尿，減少高鹽高嘌呤飲食。出現(xiàn)異常尿色持續(xù)超過24小時，或伴隨發(fā)熱、腰痛等癥狀時，應及時就醫(yī)進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。日?？赏ㄟ^透明容器觀察晨尿顏色，作為簡易健康監(jiān)測指標。
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