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茄子煮湯為什么會(huì)變黑

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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茄子煮湯變黑主要與多酚氧化酶活性、金屬離子反應(yīng)、高溫氧化、酸堿度變化及儲(chǔ)存方式有關(guān)。

1、酶促褐變：

茄子含多酚氧化酶，切割后接觸氧氣會(huì)催化酚類物質(zhì)氧化成醌類聚合物。解決方法：切塊后立即浸泡鹽水或檸檬水抑制酶活性，或快速焯水滅活酶。

2、金屬離子反應(yīng)：

茄子皮中花青素與鐵鍋或水中鐵離子結(jié)合形成黑色絡(luò)合物。建議使用不銹鋼鍋或砂鍋，煮制時(shí)加少許白醋保持酸性環(huán)境。

3、高溫氧化：

長(zhǎng)時(shí)間高溫烹煮加速茄子中抗氧化成分消耗?？刂浦蠓袝r(shí)間不超過(guò)15分鐘，湯沸后轉(zhuǎn)中小火慢燉。

4、酸堿度影響：

堿性環(huán)境促使茄子變色?？商砑铀嵝允巢娜绶?、山楂調(diào)節(jié)pH值至6以下，或使用維生素C片溶解于湯中。

5、儲(chǔ)存因素：

冷藏后的茄子細(xì)胞破損更易褐變。優(yōu)先選用新鮮茄子，去皮后保留紫色表皮層隔絕氧氣。

日常烹飪可搭配富含維生素C的彩椒、西紅柿延緩氧化，快速燉煮保留營(yíng)養(yǎng)。選擇深紫色圓茄品種含更多抗氧化花青素，切塊后立即下鍋減少暴露時(shí)間。脾胃虛寒者建議加入姜片平衡茄子的寒涼屬性，高壓鍋烹飪能縮短加熱時(shí)間減少變色。冷藏保存的熟制茄子湯建議表面覆蓋油脂膜隔絕空氣，復(fù)熱時(shí)攪拌避免局部過(guò)熱。

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