功能性出血怎么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
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功能性出血可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位刺激、起居調(diào)護、情緒管理等方法改善。
1、中藥調(diào)理：
中醫(yī)認為功能性出血多因脾不統(tǒng)血、肝不藏血或腎氣不固所致。脾虛型可用歸脾湯加減黃芪15g、白術(shù)10g、龍眼肉12g，肝郁型選用丹梔逍遙散柴胡9g、梔子6g、白芍12g，腎虛型常用左歸丸熟地黃15g、山藥12g、枸杞子10g。出血量多時可臨時加用仙鶴草30g、血余炭10g止血。
2、飲食調(diào)節(jié)：
選擇具有補血止血作用的食材，如阿膠燉烏雞阿膠10g烊化后加入、紅棗枸杞粥紅棗10枚、枸杞20g、粳米100g。避免辛辣刺激食物，經(jīng)期禁食桂圓、荔枝等活血之品。日?？娠嬘萌叻?g沖服，或藕節(jié)30g煎水代茶飲。
3、穴位刺激：
艾灸隱白穴足大趾內(nèi)側(cè)趾甲角旁每日15分鐘可健脾止血，針刺三陰交內(nèi)踝上3寸、血海膝蓋內(nèi)上方需專業(yè)醫(yī)師操作。居家可用拇指按壓斷紅穴手背第2、3掌骨間每次3分鐘，每日3次。
4、起居調(diào)護：
出血期間避免劇烈運動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。注意腰腹部保暖，睡前可用生姜水泡腳20分鐘。建立規(guī)律作息，避免熬夜傷及沖任二脈。經(jīng)期禁止盆浴和游泳。
5、情緒管理：
長期焦慮抑郁會加重肝郁血熱，建議練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式，每日晨起練習(xí)10分鐘。聽宮調(diào)音樂如紫竹調(diào)疏肝解郁，睡前可按摩太沖穴足背第1、2跖骨間緩解壓力。
功能性出血患者需長期調(diào)理，建議每周食用2次豬肝菠菜湯豬肝100g、菠菜200g，配合適量快走或太極拳運動。冬季可用艾葉30g、紅花10g煮水熏蒸小腹，經(jīng)前一周開始每日飲用玫瑰花茶玫瑰花5朵、冰糖適量。出血持續(xù)超過10天或量多如注時，需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。保持心情舒暢，避免精神刺激，建立月經(jīng)周期記錄表監(jiān)測出血模式變化。
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