懷孕初期要注意什么

懷孕前兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期,也是最容易流產(chǎn)的時(shí)期,因此早孕的注意事項(xiàng)極為重要。不僅要保持情緒穩(wěn)定,緩解情緒緊張和不安,還要注意休息,避免工作強(qiáng)度大或體力過大的工作。
懷孕初期應(yīng)注意什么
1、不喝含咖啡因的飲料:咖啡因又稱咖啡因,含氮生物堿,該成分通過母體與胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),引起胎兒腸痙攣、胎動頻繁、煩躁、畸形。
2、減少調(diào)味料的攝取:懷孕時(shí)最好放棄調(diào)味料。吃調(diào)味料過多會影響胎兒的發(fā)育,嚴(yán)重時(shí)會影響嬰兒的智力發(fā)育。
3、不要盲目補(bǔ)充:懷孕初期不要馬上補(bǔ)充。因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)品不適合初期懷孕的準(zhǔn)媽媽們,比如人參、桂圓等。如果孕婦感到虛弱,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、預(yù)防妊娠期貧血:妊娠期貧血容易發(fā)生,選擇瘦肉、肝臟、動物血制品、大豆制品等豐富的食物。同時(shí),注意維生素的攝取,有助于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。