肚子總是脹氣怎么回事

消化內(nèi)科編輯健康領(lǐng)路人

25次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-23 17:17:28

關(guān)鍵詞： #肚子 #脹氣

肚子總是脹氣可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、服用益生菌、使用促胃腸動(dòng)力藥、抗酸藥、解痙藥等方式治療。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、吞咽過多空氣或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腹脹。這類情況無(wú)須用藥，建議細(xì)嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易發(fā)酵食物的攝入。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感?？蓢L試規(guī)律進(jìn)食、腹部熱敷，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片等促動(dòng)力藥物。伴有焦慮時(shí)可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

3、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道微生態(tài)平衡，產(chǎn)生過多氣體?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑，同時(shí)增加膳食纖維攝入。發(fā)酵食品如無(wú)糖酸奶有助于菌群恢復(fù)。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查，常用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。避免飲酒和辛辣刺激飲食。

5、腸易激綜合征

內(nèi)臟高敏感性引發(fā)的功能性腸病，表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變?？蛇x用匹維溴銨片緩解腸痙攣，聯(lián)合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。保持適度運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)對(duì)改善癥狀有幫助。

日常需記錄飲食與脹氣發(fā)作的關(guān)系，限制產(chǎn)氣食物攝入量。規(guī)律進(jìn)行腹部按摩，以臍周為中心順時(shí)針輕揉5-10分鐘。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查。注意避免自行長(zhǎng)期服用促動(dòng)力藥物掩蓋潛在器質(zhì)性疾病。

肚子脹氣

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