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肚子下面脹氣可能由飲食不當、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整飲食、改善進食習慣、藥物治療、心理調節(jié)等方式緩解。

1、飲食不當

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等可能導致脹氣。減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維有助于改善癥狀。

2、吞咽空氣

進食過快、嚼口香糖或吸煙時吞咽過多空氣會引起腹脹。細嚼慢咽、避免進食時說話可減少空氣吞咽。

3、胃腸功能紊亂

可能與腸道菌群失衡、消化酶分泌不足等因素有關，常伴有噯氣、腹部不適?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、胰酶腸溶膠囊、多潘立酮等藥物。

4、腸易激綜合征

與內臟高敏感性、腸道動力異常相關，多表現(xiàn)為腹脹伴排便習慣改變。治療可選用匹維溴銨、曲美布汀、益生菌制劑等藥物。

日?？蛇M行腹部按摩促進排氣，適當運動幫助胃腸蠕動，癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。