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蔬菜沙拉里面有哪些菜
病情描述:
蔬菜沙拉里面有哪些菜
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蔬菜沙拉通常包含生菜、紫甘藍(lán)、黃瓜、小番茄等常見蔬菜，也可根據(jù)口味添加胡蘿卜、玉米粒、牛油果等食材，搭配橄欖油或低脂醬料更健康。

    1、生菜

    生菜是沙拉基礎(chǔ)食材，富含膳食纖維和維生素K，口感脆嫩，建議選擇球生菜或羅馬生菜。

    2、紫甘藍(lán)

    紫甘藍(lán)含花青素和維生素C，切絲后顏色鮮艷能提升食欲，但需注意咀嚼功能較差者應(yīng)切細(xì)絲。

    3、黃瓜

    黃瓜水分含量高，能增加沙拉清爽口感，建議保留部分黃瓜皮以攝取更多膳食纖維。

    4、小番茄

    小番茄提供番茄紅素和維生素A，對(duì)半切開更易入味，血糖偏高者需控制添加量。

    制作時(shí)建議將蔬菜充分洗凈瀝干，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免營(yíng)養(yǎng)流失，腸胃敏感者可先將部分蔬菜焯水處理。

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女人貧血怎么辦
女性出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，可以在確定引發(fā)貧血的致病原因后，對(duì)癥使用含鐵制劑、生血補(bǔ)鐵類中成藥物或糖皮質(zhì)激素類藥物進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)多食用補(bǔ)鐵養(yǎng)血類食物加以調(diào)理，貧血較嚴(yán)重的女性還可以通過輸血改善病癥。
貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)
貧血的關(guān)鍵性診斷標(biāo)準(zhǔn)為血紅蛋白濃度，需要根據(jù)患者具體年齡、性別來制定不同標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)需要對(duì)紅細(xì)胞壓積作出檢測(cè)，若發(fā)現(xiàn)男性低于50%或女性低于37%，就可以診斷為貧血。除此之外，還要做血液常規(guī)檢查紅細(xì)胞數(shù)量，并通過骨髓檢查對(duì)骨髓細(xì)胞形態(tài)作出測(cè)定。
怎樣做好貧血的護(hù)理？
貧血在我們的生活中是非常的高發(fā)的，對(duì)于貧血這種現(xiàn)象，相信大家都不會(huì)陌生，貧血經(jīng)常出現(xiàn)在我們周圍，為了避免貧血對(duì)我們?cè)斐傻睦_，做好有效的預(yù)防工作十分重要，導(dǎo)致這樣的結(jié)果很多都是因?yàn)榛颊吆雎粤素氀淖o(hù)理，那么在生活中應(yīng)該怎么樣來做好貧血的護(hù)理呢?下面就一起來看看關(guān)于貧血的護(hù)理吧?！　?、不要自行診
貧血需要做哪些化驗(yàn)檢查
1．血常規(guī)檢查　　反應(yīng)有無貧血及貧血嚴(yán)重程度，是否伴白細(xì)胞或血小板數(shù)量的變化。據(jù)紅細(xì)胞參數(shù)（MCV、MCH及MCHC）可對(duì)貧血進(jìn)行紅細(xì)胞形態(tài)分類，為診斷提供相關(guān)線索；網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)間接反映骨髓紅系增生及代償情況；外周血涂片可觀察紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量或形態(tài)改變，有否瘧原蟲和異常細(xì)胞等。　　2
小兒貧血治好后會(huì)復(fù)發(fā)嗎
血液系統(tǒng)疾病有很多的。當(dāng)然，再生障礙性貧血疾病是比較常見的血液系統(tǒng)疾病。這種疾病在國(guó)外的發(fā)病率相對(duì)比較高，在我國(guó)的發(fā)病率還是比較低的。但是，還是有人患上這種疾病的。并且這種再生障礙性貧血疾病的病因還是不明確的，有很多種的誘發(fā)因素的。