肚子脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入,選擇清淡易消化的食物如粥、蒸魚等。
進(jìn)食過快、嚼口香糖、吸煙等會(huì)使過量空氣進(jìn)入消化道。應(yīng)細(xì)嚼慢咽,避免使用吸管,戒煙限酒。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡??勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴腹痛、排便異常??勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、匹維溴銨片等藥物。
日??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣,避免久坐不動(dòng),癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。