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陳皮泡水喝的功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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陳皮泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰、促進消化等功效。陳皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，主要含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分，適量飲用有助于改善胃腸功能、緩解咳嗽痰多等癥狀。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油成分能刺激胃腸蠕動，幫助緩解脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。對于脾胃氣滯引起的噯氣、惡心等癥狀，陳皮泡水可發(fā)揮行氣寬中的作用。需注意陰虛內(nèi)熱者不宜長期飲用。

2、燥濕化痰

陳皮所含的檸檬烯等成分具有祛痰作用，對寒痰咳嗽、痰白黏稠的情況有一定緩解效果。常與半夏、茯苓等配伍用于痰濕停滯導致的胸悶氣促。但肺熱咳嗽伴黃痰者慎用。

3、促進消化

陳皮中的橙皮苷等黃酮類物質(zhì)能促進胃液分泌，增強脂肪酶活性，幫助分解油膩食物。餐后飲用陳皮水可減輕飽脹感，適合飲食積滯或消化不良人群。胃腸潰瘍急性期應避免飲用。

4、調(diào)節(jié)血壓

陳皮提取物具有輕度擴張血管的作用，其含有的川陳皮素等成分可能輔助調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者可適量飲用，但不能替代降壓藥物。低血壓人群需控制飲用量。

5、抗菌消炎

陳皮揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，對輕度胃腸炎或口腔炎癥有一定輔助效果。出現(xiàn)明顯感染癥狀時仍需配合抗生素治療，不可單獨依賴陳皮水。

建議選用自然陳化三年以上的陳皮，每次取3-5克沸水沖泡，每日飲用不超過800毫升。避免與碳酸氫鈉等堿性藥物同服，以免影響藥效。孕婦及胃酸過多者應減量飲用，飲用后出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。陳皮水不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應咨詢醫(yī)師。

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