低血糖的人吃什么可以補起來

內(nèi)分泌科編輯健康科普君

23次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-13 09:16:54

低血糖的人可以適量吃含糖食物、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅果以及富含維生素的水果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、葡萄糖粉劑、胰高血糖素注射液、生脈飲口服液、參芪降糖顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、含糖食物

低血糖發(fā)作時可快速補充糖果、蜂蜜水或果汁等含糖食物。這類食物中的單糖或雙糖能迅速被腸道吸收，幫助血糖在短時間內(nèi)回升至正常水平。但需注意避免長期依賴高糖食物，防止血糖波動過大。

2、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含復(fù)合碳水化合物，消化吸收較緩慢，可提供持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)。全谷物中的膳食纖維有助于延緩胃排空，減少餐后血糖驟降的風(fēng)險，適合作為日常主食選擇。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物與碳水化合物搭配食用時，能減緩糖分吸收速度。蛋白質(zhì)可促進(jìn)胰高血糖素分泌，幫助維持肝糖原分解，對預(yù)防餐后反應(yīng)性低血糖有一定作用。

4、堅果

杏仁、核桃等堅果含有健康脂肪、蛋白質(zhì)及微量元素，作為加餐食用可延長飽腹感。堅果中的不飽和脂肪酸有助于改善胰島素敏感性，但需控制每日攝入量在20-30克以內(nèi)。

5、富含維生素的水果

蘋果、香蕉等水果含有天然果糖和維生素C，可作為兩餐間的補充。水果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，但需注意避免空腹大量食用高糖分水果導(dǎo)致血糖波動。

二、藥物

1、葡萄糖注射液

用于嚴(yán)重低血糖患者的緊急救治，能直接靜脈補充葡萄糖。該藥物起效迅速，適用于意識障礙或無法口服的患者，使用時需嚴(yán)格監(jiān)測血糖變化。

2、葡萄糖粉劑

作為口服補糖制劑，適用于輕中度低血糖發(fā)作。葡萄糖粉劑溶解后可通過口腔黏膜快速吸收，攜帶方便，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。

3、胰高血糖素注射液

適用于胰島素過量導(dǎo)致的嚴(yán)重低血糖，能促進(jìn)肝糖原分解。該藥物需皮下或肌肉注射，常見于1型糖尿病患者的應(yīng)急救治方案中。

4、生脈飲口服液

中成藥具有益氣養(yǎng)陰功效，適用于氣陰兩虛型低血糖患者。該藥含有人參、麥冬等成分，可改善乏力、心悸等癥狀，需辨證使用。

5、參芪降糖顆粒

用于糖尿病合并低血糖的輔助治療，具有雙向調(diào)節(jié)血糖作用。藥物中的黃芪、天花粉等成分可改善胰島素抵抗，但須在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

低血糖患者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日5-6餐少量多餐，避免空腹時間過長。隨身攜帶快速升糖食品以備應(yīng)急，同時定期監(jiān)測血糖變化。運動前后需適當(dāng)加餐，避免劇烈運動誘發(fā)低血糖。若頻繁出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。日常注意記錄低血糖發(fā)作時間、誘因及緩解方式，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。

低血糖血糖

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