懷孕血糖高不可以吃什么東西
懷孕期編輯
醫(yī)心科普
懷孕期編輯
醫(yī)心科普
孕期血糖高需嚴(yán)格控制飲食，避免高糖、高脂、精制碳水等食物，具體包括含糖飲料、甜點、油炸食品、糯米制品及部分高糖水果。
1、含糖飲料：
可樂、果汁等含糖飲料會快速升高血糖。孕期血糖高應(yīng)選擇無糖茶飲、檸檬水或白開水替代，每日飲水量保持在1500-2000毫升。
2、甜點蛋糕：
奶油蛋糕、冰淇淋等甜點含大量精制糖和反式脂肪?？捎孟ＥD酸奶搭配少量堅果或無糖燕麥餅干作為加餐，既能穩(wěn)定血糖又補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3、油炸食品：
油條、薯片等油炸食品熱量過高且含劣質(zhì)脂肪。建議改用空氣炸鍋制作少油版薯角，或選擇蒸煮方式烹飪食材。
4、糯米制品：
湯圓、粽子等糯米食物升糖指數(shù)較高?？商鎿Q為雜糧飯、蕎麥面等低GI主食，每餐主食量控制在拳頭大小。
5、高糖水果：
荔枝、龍眼等熱帶水果含糖量超15%。優(yōu)先選擇草莓、蘋果等低糖水果，每日攝入200克以內(nèi)，分兩次食用。
孕期血糖管理需結(jié)合飲食控制與適度運(yùn)動。建議每日進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，監(jiān)測空腹及餐后血糖值。烹飪時多用清蒸、涼拌方式，增加綠葉蔬菜攝入。加餐可選擇水煮蛋、無糖豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免夜間饑餓引發(fā)低血糖。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋飲食記錄，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食方案。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
巧克力苦的好還是甜的
清開靈顆粒治療風(fēng)寒感冒嗎
藿香正氣水治頭痛嗎
重度肺動脈高壓手術(shù)風(fēng)險大嗎
孕婦能用藿香正氣水嗎
經(jīng)常熬夜加班的人怎么調(diào)理
藿香正氣水喝了可以吃感冒藥嗎
尿酸高吃蘋果可以嗎
藿香正氣水熱感冒可以喝嗎
急性宮頸炎主要癥狀下面有血
哺乳期喝藿香正氣水后多久可喂奶
炒玉米粒需要先煮熟嗎
痔瘡能不能用藿香正氣水
肩頸針灸的好處和壞處
胃不好能喝霍香正氣水嗎
尿液有泡沫是怎么回事怎么辦
藿香正氣水治療腹瀉
中醫(yī)認(rèn)為男性更年期綜合征的病因是什么
轉(zhuǎn)移因子的功效與作用
孢子陽性是什么皮膚病
荊防顆粒的作用是什么
網(wǎng)球運(yùn)動有哪些健身功能和作用呢
兒童得了流感好了多久能上學(xué)
玻尿酸擦臉有哪些作用
桂枝顆粒的功效與作用
連續(xù)幾天排精影響質(zhì)量嗎
嬰兒過敏體質(zhì)的護(hù)理原則
老公睡著每天晚上要吃母乳
女人和男閨蜜，到底是什么關(guān)系？不外乎以下5種
寶寶排痰的小技巧
灸甘草的功效與作用是什么
金銀花可以直接摘下來泡水喝嗎
半夏曲的功效與作用是什么
杏仁露的功效與作用及中藥禁忌
豬苓可以利尿嗎
八味地黃丸的功效與作用有哪些
柴胡酸棗仁湯的功效與作用
佛手和佛手瓜的功效與作用
異葉青蘭對女性有什么好處嗎
無患子果的功效與副作用是什么
