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暴走減肥對脂肪肝的弊大于利 脂肪肝運動分為三個階段

肝膽疾病編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #減肥

預(yù)防脂肪肝也很重要，在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，一天三餐要按時吃，合理搭配，營養(yǎng)平衡，每天鍛煉身體，提高身體免疫力，加強體內(nèi)脂肪的消耗，具體來說，暴走減肥對脂肪肝的缺點大于利益和脂肪肝運動分為3個階段:


暴走可以迅速達到減肥的效果，但體重減輕過快，患者體內(nèi)脂肪分解成大量脂肪酸，這些脂肪酸達到肝臟，肝臟消化大量脂肪酸負擔過重，肝臟異常增加。

脂肪肝患者的運動可為三個階段，開始階段，可以先進行拉伸運動，拉伸運動，可以進行低強度的有氧運動，每次運動的時間是一刻鐘，然后逐漸增加運動量，改善階段，運動強度在2~3周后逐漸增加到身體能承受的最強水平，維持階段，運動訓練幾個月后，患者的心肺功能達到滿意水平。                    

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