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中老年人骨質疏松吃什么鈣片

骨科編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #鈣片 #骨質疏松

中老年人骨質疏松可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片或氨基酸螯合鈣片等鈣劑，同時需注意維生素D的補充。

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量較高，適合胃腸功能正常的中老年人。其成分中的維生素D3可促進鈣吸收，但可能引起便秘或腹脹。常見適應證為骨質疏松、鈣缺乏癥，服用時建議隨餐或餐后使用以減少胃腸刺激。

2、葡萄糖酸鈣片

葡萄糖酸鈣片溶解性好，對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱者。該藥物可用于骨質疏松輔助治療，但單次補鈣量較低，需多次服用。長期使用需監(jiān)測血鈣水平，避免過量導致高鈣血癥。

3、乳酸鈣片

乳酸鈣片吸收率適中，適合乳糖不耐受人群。其代謝產(chǎn)物乳酸可幫助調節(jié)腸道環(huán)境，但補鈣效率低于碳酸鈣。適用于輕度骨質疏松患者，需配合維生素D使用以提升吸收效果。

4、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣片在酸性環(huán)境中溶解度高，適合胃酸分泌減少的老年人。其不增加尿鈣排泄，對腎功能影響較小，但鈣含量相對較低。常用于合并腎結石風險的骨質疏松患者。

5、氨基酸螯合鈣片

氨基酸螯合鈣片通過氨基酸載體促進吸收，生物利用度高，適合吸收障礙患者。其不受胃酸影響，但價格較高。適用于嚴重骨質疏松或常規(guī)補鈣無效者，需在醫(yī)生指導下使用。

中老年人補鈣需結合飲食調理，每日攝入300-500毫升牛奶或酸奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。建議每周進行2-3次日照，每次15-30分鐘以促進維生素D合成。避免過量攝入咖啡因和鹽分，戒煙限酒。定期進行骨密度檢查，根據(jù)醫(yī)生建議調整補鈣方案，切勿自行增減藥量。合并其他慢性疾病者需告知醫(yī)生，避免藥物相互作用。

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