女性如何預(yù)防婦科疾病 女性補(bǔ)鈣可以防止卵巢癌訪問
女性日常保健編輯
醫(yī)路陽光
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醫(yī)路陽光
女性進(jìn)入30歲的育齡階段后，身體健康指標(biāo)從高峰向下運(yùn)行，不僅面臨各種婦科疾病的煩惱，女性腫瘤疾病也開始訪問。
為了幫助女性遠(yuǎn)離婦科腫瘤的威脅，專家對(duì)女性朋友提出了一些建議:
首先確立預(yù)防觀念，20-40歲的女性每月進(jìn)行一次乳房檢查，乳腺癌多由患者自己發(fā)現(xiàn)腫塊就診。每三年進(jìn)行一次體檢，給35-40歲的女性留下x射線照片，40-49歲的女性每1-2年進(jìn)行一次x射線檢查。
接次參加腫瘤檢查，有效的子宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，子宮頸癌的死亡率大幅度降低，卵巢癌早期在骨盆和腹腔內(nèi)擴(kuò)散栽培，淋巴轉(zhuǎn)移，一般體檢不易發(fā)現(xiàn)，應(yīng)配合腫瘤標(biāo)志物檢查、影像學(xué)檢查等特殊檢查。
另外，女性朋友在日常生活中從食療的觀點(diǎn)來預(yù)防腫瘤。例如，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬菜含有天然植物化學(xué)成分，在有效抑制婦科腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的同時(shí)，減少雌激素的反應(yīng)性，具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。另外，洋蔥、紫葡萄等蔬菜也有類似的效果。
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝入足量鈣的女性比攝入鈣少的人患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，特別是閉經(jīng)后女性每天的鈣攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這需要每天喝牛奶和牛奶制品，經(jīng)常吃豆制品、蝦皮、小魚、海帶、荊菜等食物。
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚梢允勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適當(dāng)?shù)乃?，避免雌激素水平過高引起乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
研究和葡萄籽含有天然抗癌物質(zhì)，可以避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，惡化。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1杯即可)或者吃一些葡萄，其中的天然成分有助于女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)可以預(yù)防心臟病。
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