閃腰了，在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，可以是單純的急性腰部肌肉，肌筋膜、肌纖維撕裂、損傷。有些患者也可能會同時伴隨腰椎小關節(jié)突的紊亂，滑膜的嵌頓，有些甚至會發(fā)生急性椎間盤的突出。這種急性腰扭傷往往疼痛會非常的劇烈，嚴重影響到腰部的活動度，這個時候需要詳細地詢問患者的病史、癥狀體征，詢問以前有沒有椎間盤突出的病史，有沒有以前有類似的病史。如果病人就單純往前彎腰的疼痛，伸展會緩解，可能就是單純的，腰肌肌纖維的損傷，可能跟關節(jié)突紊亂，還有椎間盤突出關系不大。如果病人出現(xiàn)關節(jié)、腰椎活動度明顯的改善，就會出現(xiàn)非常嚴重的疼痛，活動受限。這種情況下，一般就需要對它進行治療，比如使用口服的消炎止痛藥物和活血化瘀藥進行治療，然后可以外用消炎止痛的藥膏，比如氟比洛芬凝膠、通絡祛痛膏這些膏藥，2天內(nèi)對局部拉傷疼痛的部位進行冷敷，減少局部的滲出，減輕疼痛，盡量的多臥床休養(yǎng)，避免過度的彎腰、扭腰。下地活動行走的時候，可以讓佩戴帶鐵片的腰圍，這種制動效果要好，可以緩解急性期的腰背疼痛。如果是考慮到小關節(jié)突紊亂，可以通過中醫(yī)的辦法，比如推拿、按摩，向各個方向的矯正，并輔以烤電，艾灸等治療理療措施。如果懷疑有椎間盤突出的可能，比如腰痛向下肢放射傳導，有坐骨神經(jīng)痛的情況，則盡量多睡硬板床、臥床休息，減輕對椎間盤的應力，有些椎間盤可以回縮到正常的位置。同時可以及時進行腰椎核磁共振的檢查，明確診斷，確定下一步治療方案。

急性腰扭傷通?？梢栽?0天內(nèi)治愈。一般來說，這與背部肌肉拉傷或韌帶拉傷有關。不同的程度恢復的時間不一樣。如果只是輕微的扭傷，一般3~5天可以恢復。如果是明顯的腰部扭傷，伴隨韌帶斷裂，需要3~4周。如果是扭傷合并腰椎骨折，恢復的時間需要2~3個月。它會有腰部活動受限和劇烈疼痛等癥狀。你可以在普通醫(yī)院做腰椎ct或核磁共振。不包括腰椎器質(zhì)性疾病。如果檢查結果沒有問題。一般屬于軟組織損傷，可以按摩和熱敷。另外，涂抹扶他林，盡量臥床休息。日常生活中注意休息，暫時減少腰部活動。如果局部疼痛較為明顯，尤其是影響正常的站立和彎腰，及時去醫(yī)院完善局部X片檢查，判斷有無合并骨折。如果腰部扭傷合并骨折，臥床休息需要兩個月左右。疼痛較為嚴重，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉等。

經(jīng)常性腰扭傷，會讓人比較難以忍受。首先外傷以后會及時的出現(xiàn)腰痛，這時候不能繼續(xù)用力，疼痛為持續(xù)性，活動時加重，休息也不能消失。有時候咳嗽，大聲說話，甚至是稍微鼓一下肚子，就可以使疼痛加重。另外可以出現(xiàn)腰部的僵硬，主動活動困難，睡覺的時候翻身困難，由于這些肌肉為了保護人體，讓人不那么難受，有些肌肉會發(fā)生持續(xù)的緊張，使得脊柱維持側(cè)彎的狀態(tài)，腰部一側(cè)或者兩側(cè)劇烈疼痛，導致人體活動受限，不能翻身。這時候會給人生活工作學習帶來很大的不便，有些腰肌扭傷以后，會出現(xiàn)腰肌和臀肌的痙攣，甚至出現(xiàn)一些可觸及的條索狀硬物，如果恰好出現(xiàn)于第三腰椎橫突的部位，這個時候可以壓迫神經(jīng)，引起下肢的麻木，疼痛，不是類似于坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀。腰扭傷是一個日常生活中比較常見的問題，所以我們需要在活動、工作、學習的時候，盡量減少動作的幅度，不要讓腰扭傷侵害到我們的身體健康。

腰部扭傷主要會出現(xiàn)疼痛的癥狀，另外腰部的活動會有受限的表現(xiàn)，這個時候肌肉會引起痙攣的表現(xiàn)，這個時候主要是避免二次扭傷，同時應該及時的降低肌肉的痙攣程度。同時應該避免肌肉彈性變化過大，腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。

腰扭傷的時候是可以適當?shù)睦浞蟮?，要看具體是什么樣的膏藥，如果是活血類的膏藥一般就不建議使用，容易導致水腫加重。但是如果是一些止疼的膏藥，是可以的，疼痛的緩解有助于水腫吸收。所以急性期的時候只要正確的選擇膏藥就是可以的。