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權(quán)威問答

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急性腰扭傷怎么辦
病情描述:
今天抱孩子把腰扭了，想知道急性腰扭傷怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

    急性腰扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。急性腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯位等原因引起。

    1、休息制動

    立即停止活動并保持平臥硬板床，避免腰部受力加重?fù)p傷，必要時使用腰圍固定保護(hù)。

    2、冷熱敷交替

    急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，72小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

    3、藥物治療

    可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。

    4、康復(fù)訓(xùn)練

    疼痛緩解后逐步進(jìn)行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓(xùn)練，恢復(fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重動作。

    建議臥床期間保持適度翻身活動四肢，恢復(fù)后注意糾正不良姿勢，搬運(yùn)重物時采用屈髖下蹲姿勢。

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