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腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?

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問題描述:
腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?

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張馨月
張馨月 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
根據(jù)描述的情況,是需要繼續(xù)的休息的,后期的康復(fù)訓(xùn)練是需要康復(fù)師,個(gè)體化定制方案的。首先,就診醫(yī)生,建議繼續(xù)的休息,繼續(xù)的活血藥物治療,后期的康復(fù)是需要看個(gè)人回復(fù)的,希望注意。,一般情況下,踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)和患者日常行為有關(guān),建議患者多重視飲食上注意補(bǔ)充鈣,補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的瘦肉。提醒患者病情嚴(yán)重時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。希望患者們可以盡快康復(fù)!謝謝!

其它精選問題

推薦 骨質(zhì)增生是因?yàn)殁}補(bǔ)多了嗎

骨質(zhì)增生并非由鈣補(bǔ)多引起,常見誘因包括關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常及遺傳因素。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)軟骨磨損后骨骼的代償性修復(fù)反應(yīng),與補(bǔ)鈣無直接關(guān)聯(lián)。

1、關(guān)節(jié)退行性變

年齡增長導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨自然磨損,骨骼邊緣為增加穩(wěn)定性形成骨贅。可通過熱敷緩解疼痛,藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊。

2、長期機(jī)械勞損

重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度加速關(guān)節(jié)磨損。建議減少負(fù)重活動(dòng),疼痛時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

3、代謝性疾病

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或假性痛風(fēng)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積,刺激骨贅形成。需控制血尿酸水平,藥物包括非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片。

4、遺傳易感性

COL2A1基因突變可能增加骨贅形成概率。此類患者需定期復(fù)查,急性發(fā)作時(shí)可短期使用依托考昔片等抗炎藥。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)控制體重,避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷,日??裳a(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,但補(bǔ)鈣需遵醫(yī)囑避免過量。

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