腎臟作為人體的“沉默器官”，往往在出現(xiàn)嚴(yán)重問題前都不會有明顯不適。但細(xì)心觀察就會發(fā)現(xiàn)，這個勤勞的“凈化工廠”其實一直在發(fā)出求.救信號。從最初的小異常到尿毒癥，通常會有5個關(guān)鍵預(yù)警階段。

一、早期容易被忽視的3個信號

1、晨起眼瞼浮腫

腎臟排水功能下降時，水分容易在組織疏松的眼瞼處積聚。這種浮腫按壓后會凹陷，且活動后不消退，與睡前喝水多造成的暫時性浮腫不同。

2、尿液狀態(tài)改變

健康尿液應(yīng)是淡黃色、清澈的。如果出現(xiàn)持久性泡沫尿（像啤酒沫）、尿液顏色變深或夜尿頻繁（每晚超過2次），可能是蛋白漏出的表現(xiàn)。

3、莫名疲勞感

腎臟產(chǎn)生的促紅細(xì)胞生成素減少會導(dǎo)致貧血，即使睡眠充足也會感到疲倦。這種疲勞感在午后特別明顯，且休息后難以緩解。

二、中期加重的2個危險征兆

1、血壓異常升高

腎臟病變會引起腎素分泌異常，導(dǎo)致頑固性高血壓。年輕人突然出現(xiàn)血壓升高，或原有高血壓變得難以控制，都要警惕腎臟問題。

2、皮膚異常瘙癢

當(dāng)肌酐值超過300μmol/L時，尿素等代謝廢物會通過汗液排出，刺激皮膚神經(jīng)末梢。這種瘙癢多從背部開始，使用止癢藥效果不佳。

三、尿毒癥前的最后警.報

1、食欲驟降伴口臭

腎功能嚴(yán)重受損時，尿素氮在口腔分解會產(chǎn)生氨味?；颊邥霈F(xiàn)厭食、惡心等癥狀，甚至聞到食物味道就想吐。

2、呼吸帶有尿味

體內(nèi)代謝廢物無法排出時，部分會通過呼吸排出。這種特殊的“尿味呼吸”是病情進(jìn)入終末期的典型表現(xiàn)。

四、護(hù)腎的3個黃金法則

1、控制好基礎(chǔ)疾病

糖尿病和高血壓是導(dǎo)致腎衰的主因，患者要定期檢查尿微量白蛋白。血糖建議控制在空腹6.1以下，餐后8.0以下。

2、謹(jǐn)慎使用藥物

解熱鎮(zhèn)痛藥、某些抗生素和中藥都可能傷腎。長期用藥者每3個月應(yīng)檢查腎功能，避免聯(lián)合使用腎毒性藥物。

3、保持合理飲水量

每天1500-2000ml白開水最護(hù)腎，不要用飲料替代。排尿量維持在1000-1500ml/天，尿液顏色接近淡檸檬色最佳。

腎臟的代償能力很強，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時，腎功能往往已喪失過半。建議高風(fēng)險人群每年做一次尿常規(guī)和腎功能檢查，普通人群體檢時不要輕易放棄尿檢項目。記?。涸绨l(fā)現(xiàn)的一個異常指標(biāo)，可能挽救你未來幾十年的生活質(zhì)量。