健康知道
關(guān)節(jié)炎患者日常需注意關(guān)節(jié)保護、適度運動、合理飲食和規(guī)范用藥，主要管理措施包括保暖防寒、低強度鍛煉、控制體重及遵醫(yī)囑用藥。
1、關(guān)節(jié)保護避免關(guān)節(jié)過度負重或重復性動作，冬季佩戴護膝護腕保暖，夏季避免空調(diào)直吹。使用輔助工具如拐杖減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
2、適度運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日進行關(guān)節(jié)活動度訓練如伸展運動，單次運動時間不超過30分鐘。
3、飲食調(diào)整增加深海魚類、西藍花等抗炎食物攝入，補充維生素D和鈣質(zhì)，限制高糖高脂飲食，保持體重指數(shù)在正常范圍。
4、規(guī)范用藥遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙醋瑞因等抗炎藥物，定期復查肝腎功能，不自行調(diào)整劑量，出現(xiàn)胃腸不適及時就醫(yī)。
建議每日記錄關(guān)節(jié)癥狀變化，天氣驟變時提前做好防護，合并其他慢性病者需綜合管理基礎(chǔ)疾病。
胳膊疼可掛骨科、疼痛科、風濕免疫科或神經(jīng)內(nèi)科，常見原因包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫或外傷等。
1、骨科骨科主要處理骨骼、關(guān)節(jié)及軟組織損傷，如骨折、脫臼或肌腱炎引起的胳膊疼，可通過X光或核磁共振確診。
2、疼痛科疼痛科針對慢性或不明原因疼痛，如肩周炎、頸椎病放射痛，可能采用神經(jīng)阻滯或物理治療緩解癥狀。
3、風濕免疫科風濕免疫科診治類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風等自身免疫性疾病，伴隨晨僵、關(guān)節(jié)腫脹時建議優(yōu)先就診。
4、神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科排查臂叢神經(jīng)損傷、頸椎神經(jīng)根受壓等病變，若伴有麻木或肌力下降需及時進行肌電圖檢查。
就診前避免劇烈活動患肢，可冰敷緩解急性腫痛，攜帶既往檢查資料有助于醫(yī)生快速判斷病因。
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