中風(fēng)發(fā)作前，身體往往會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào)。這些征兆可能很微妙，但及時(shí)發(fā)現(xiàn)能爭(zhēng)取黃金搶.救時(shí)間?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，80%的中風(fēng)其實(shí)都有跡可循。

一、容易被忽視的3個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

1、突發(fā)性視野缺損

眼前突然出現(xiàn)黑影或視野缺失，持續(xù)幾分鐘后自行恢復(fù)。這是視網(wǎng)膜動(dòng)脈暫時(shí)性缺血的表現(xiàn)，俗稱(chēng)“眼中風(fēng)”，約1/3患者會(huì)在之后發(fā)生腦中風(fēng)。

2、單側(cè)肢體麻木

一側(cè)手臂或腿部突然無(wú)力、麻木，像有螞蟻爬行的感覺(jué)。典型表現(xiàn)為拿著的杯子突然掉落，或走路時(shí)一只腳拖地。這種癥狀可能僅持續(xù)十幾分鐘，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“短暫性腦缺血發(fā)作”。

3、語(yǔ)言功能紊亂

突然說(shuō)話含糊不清，或能聽(tīng)懂別人說(shuō)話卻無(wú)法組織語(yǔ)言。有些人會(huì)出現(xiàn)叫不出常見(jiàn)物品名稱(chēng)的情況，比如明明看著手表卻說(shuō)“那個(gè)看時(shí)間的”。

二、識(shí)別中風(fēng)的關(guān)鍵時(shí)間窗

1、FAST原則要記牢

Face（面部）：微笑時(shí)嘴角不對(duì)稱(chēng)

Arm（手臂）：平舉時(shí)一側(cè)下垂

Speech（言語(yǔ)）：說(shuō)話含糊或詞不達(dá)意

Time（時(shí)間）：立即撥打急救電話

2、黃金4.5小時(shí)

從癥狀出現(xiàn)到接受溶栓治療的最佳時(shí)間窗。每延遲1分鐘，大腦就會(huì)損失190萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元。

三、預(yù)防勝于治療的日常守則

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者要將血壓穩(wěn)定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以?xún)?nèi)。

2、調(diào)整生活方式

保持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，每日鹽攝入不超過(guò)5克。秋季干燥要注意及時(shí)補(bǔ)水，避免血液粘稠度增高。

3、定期篩查

40歲以上人群每年做一次頸動(dòng)脈超聲檢查，有家族史者需增加腦血管評(píng)估項(xiàng)目。

中風(fēng)不是老年人的專(zhuān)利，近年來(lái)年輕化趨勢(shì)明顯。記住這些預(yù)警信號(hào)，關(guān)鍵時(shí)刻或許能挽救生命。健康的生活方式才是最好的預(yù)防，從今天開(kāi)始關(guān)注身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)吧。