健康知道
女性腰椎間盤突出可能由長期姿勢不良、妊娠期負(fù)荷增加、腰椎退行性變、外傷等因素引起。
1、長期姿勢不良久坐久站或錯誤體態(tài)導(dǎo)致腰椎壓力不均，日常需加強(qiáng)核心肌群鍛煉，避免彎腰提重物。
2、妊娠期負(fù)荷孕期體重增長和激素變化使韌帶松弛，建議使用托腹帶并控制體重增幅，產(chǎn)后及時康復(fù)訓(xùn)練。
3、腰椎退行性變與年齡相關(guān)的椎間盤水分流失有關(guān)，可能伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖。
4、急性外傷跌倒或撞擊導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，常突發(fā)劇烈腰痛，需影像學(xué)確診后考慮硬膜外封閉或微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。
日常注意睡硬板床，避免穿高跟鞋，游泳等低沖擊運(yùn)動有助于緩解癥狀。
手上起筋包可通過熱敷按摩、藥物治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式緩解。筋包通常由腱鞘囊腫、外傷刺激、慢性勞損、結(jié)締組織退變等原因引起。
1、熱敷按摩早期腱鞘囊腫可每日熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩幫助消散囊液，避免用力擠壓導(dǎo)致炎癥加重。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用消炎鎮(zhèn)痛藥，或口服塞來昔布膠囊緩解癥狀。
3、穿刺抽液較大囊腫可在消毒后穿刺抽出膠凍狀囊液并注入糖皮質(zhì)激素，需由醫(yī)生操作避免感染，復(fù)發(fā)概率較高。
4、手術(shù)切除反復(fù)發(fā)作或影響關(guān)節(jié)功能的囊腫需手術(shù)完整切除囊壁，術(shù)后需制動患肢兩周防止復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)避免手部過度用力，從事重復(fù)性動作時佩戴護(hù)具，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限及時就診。
.jpg)
