健康知道
老年人經(jīng)常腰疼可能由骨質疏松、腰椎退行性病變、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、生活方式調整等方式緩解。
1、骨質疏松鈣質流失導致骨密度下降，易引發(fā)椎體壓縮性骨折。表現(xiàn)為夜間疼痛加重、身高縮短，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等藥物，配合日光浴和抗阻力訓練。
2、腰椎退行性病變椎間盤突出或骨贅形成壓迫神經(jīng)根，多伴下肢麻木。可能與長期負重、姿勢不良有關，急性期可用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片緩解癥狀，需避免久坐久站。
3、腰肌勞損肌肉慢性損傷引發(fā)無菌性炎癥，疼痛特點為活動后加重。常見于過度勞累或受涼，建議熱敷理療，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。
4、泌尿系統(tǒng)疾病腎結石或前列腺增生可放射至腰部，多伴排尿異常。需完善超聲檢查，確診后可選用坦索羅辛膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、頭孢克肟分散片等針對性治療。
日常建議睡硬板床，進行五點支撐法腰背肌鍛煉，注意保暖避免受涼，疼痛持續(xù)不緩解應及時排查腫瘤或感染等嚴重病因。
肩胛骨與脊柱之間疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復訓練、手術治療等方式改善。
1、肌肉勞損長期伏案或提重物導致斜方肌、菱形肌等軟組織疲勞，表現(xiàn)為酸脹痛，建議局部熱敷并避免重復性動作。
2、姿勢不良駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，需調整坐姿并使用符合人體工學的靠墊，可配合拉伸運動緩解。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓或椎間盤退變有關，常伴上肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關節(jié)紊亂小關節(jié)錯位或強直性脊柱炎可能導致牽涉痛，需通過X光確診，嚴重者需關節(jié)復位或生物制劑治療。
日常注意避免單側背包，睡眠時選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)夜間痛醒應及時就診骨科或康復科。
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