健康知道
預(yù)防近視需綜合采取用眼衛(wèi)生、光照調(diào)節(jié)、飲食營養(yǎng)和定期篩查等措施，重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年群體。
1、用眼衛(wèi)生保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒。避免躺臥閱讀或持續(xù)使用電子屏幕超過2小時。
2、光照調(diào)節(jié)每日戶外活動2小時以上，自然光照強(qiáng)度需超過10000勒克斯。室內(nèi)學(xué)習(xí)區(qū)域照度應(yīng)維持在300-500勒克斯。
3、飲食營養(yǎng)適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素及omega-3脂肪酸，多食用深色蔬菜、深海魚類及蛋黃等富含護(hù)眼營養(yǎng)素的食物。
4、定期篩查兒童每6個月進(jìn)行屈光檢查，建立視力發(fā)育檔案。出現(xiàn)視物模糊、瞇眼等癥狀時需及時眼科就診。
建議學(xué)齡期兒童保證每天不少于1.5小時中等強(qiáng)度戶外運(yùn)動，避免在移動交通工具或昏暗環(huán)境下用眼。
下眼瞼長小水泡可能與瞼腺炎、結(jié)膜囊腫、過敏反應(yīng)或病毒感染有關(guān)。
1、瞼腺炎瞼腺炎是眼瞼腺體的細(xì)菌感染，常表現(xiàn)為局部紅腫和小水泡，可通過熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重時需使用抗生素眼膏如左氧氟沙星眼用凝膠。
2、結(jié)膜囊腫結(jié)膜囊腫由結(jié)膜分泌物積聚形成，多為透明小水泡，若無癥狀可不處理，較大囊腫需手術(shù)切除。
3、過敏反應(yīng)接觸花粉、化妝品等過敏原可能導(dǎo)致眼瞼水腫和水泡，需遠(yuǎn)離過敏原并使用抗組胺藥物如依巴斯汀片。
4、病毒感染單純皰疹病毒等感染可引起眼瞼水泡，伴隨疼痛，需使用抗病毒藥物如阿昔洛韋滴眼液治療。
保持眼部清潔，避免揉眼，若水泡持續(xù)增大或伴有視力變化應(yīng)及時就醫(yī)。
