健康知道
痛經(jīng)后腰酸可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。痛經(jīng)后腰酸通常由前列腺素分泌過(guò)多、盆腔充血、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷下腹部或腰部熱敷有助于放松肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度適宜，避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。
2、適度運(yùn)動(dòng)經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔淤血。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞加重癥狀。
3、藥物緩解前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴(yán)重疼痛可考慮口服避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸三陰交、關(guān)元等穴位或服用溫經(jīng)散寒中藥如艾附暖宮丸、少腹逐瘀湯，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證施治。長(zhǎng)期痛經(jīng)者建議月經(jīng)前一周開(kāi)始調(diào)理。
日常避免生冷飲食，注意腰腹部保暖，規(guī)律作息有助于減輕癥狀。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。
白帶檢查一般建議在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行，三天后檢查是否合適主要與月經(jīng)周期、近期用藥、陰道清潔度、癥狀嚴(yán)重程度等因素有關(guān)。
1、月經(jīng)周期若處于月經(jīng)期或月經(jīng)剛結(jié)束，陰道環(huán)境未完全恢復(fù)可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性，建議避開(kāi)經(jīng)期。
2、近期用藥陰道用藥或口服抗生素可能干擾檢測(cè)結(jié)果，需停藥至少3天后再檢查。
3、陰道清潔度檢查前24小時(shí)應(yīng)避免性生活、盆浴及陰道沖洗，保持外陰清潔干燥。
4、癥狀嚴(yán)重度若存在明顯瘙癢、異常出血或膿性分泌物等急性癥狀，建議立即就診無(wú)須等待。
檢查前48小時(shí)避免使用陰道栓劑，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，異常分泌物可用清水清洗外陰后攜帶樣本及時(shí)送檢。
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