健康知道
同房后可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制情緒、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式提高著床概率。
1、調(diào)整體位：同房后女性可墊高臀部保持仰臥姿勢(shì)約15分鐘，幫助精子向?qū)m頸方向流動(dòng)，但需避免長(zhǎng)時(shí)間倒立或過(guò)度抬高下肢。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適量增加富含葉酸的食物如菠菜、動(dòng)物肝臟，以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響胚胎發(fā)育的物質(zhì)。
3、控制情緒：保持放松心態(tài)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，焦慮情緒可能導(dǎo)致輸卵管蠕動(dòng)異常，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：同房后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳躍等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止子宮收縮頻率增加，但日常散步等輕度活動(dòng)不受影響。
備孕期間建議每日補(bǔ)充400微克葉酸，避免接觸輻射及化學(xué)污染物，若超過(guò)1年未成功受孕需及時(shí)就診生殖醫(yī)學(xué)科。
白帶檢查一般建議在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行，三天后檢查是否合適主要與月經(jīng)周期、近期用藥、陰道清潔度、癥狀嚴(yán)重程度等因素有關(guān)。
1、月經(jīng)周期若處于月經(jīng)期或月經(jīng)剛結(jié)束，陰道環(huán)境未完全恢復(fù)可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性，建議避開(kāi)經(jīng)期。
2、近期用藥陰道用藥或口服抗生素可能干擾檢測(cè)結(jié)果，需停藥至少3天后再檢查。
3、陰道清潔度檢查前24小時(shí)應(yīng)避免性生活、盆浴及陰道沖洗，保持外陰清潔干燥。
4、癥狀嚴(yán)重度若存在明顯瘙癢、異常出血或膿性分泌物等急性癥狀，建議立即就診無(wú)須等待。
檢查前48小時(shí)避免使用陰道栓劑，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，異常分泌物可用清水清洗外陰后攜帶樣本及時(shí)送檢。
