健康知道
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絕經(jīng)關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、激素替代治療等方式緩解。癥狀多與雌激素水平下降、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退行性變、慢性炎癥等因素相關(guān)。
1、生活方式調(diào)整保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，避免關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，注意關(guān)節(jié)保暖。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，適量補(bǔ)充膠原蛋白，多食用深海魚(yú)類(lèi)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉防治骨質(zhì)疏松。
4、激素替代治療短期低劑量雌激素治療可改善癥狀，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥與禁忌癥，配合孕激素使用降低子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期監(jiān)測(cè)骨密度，避免跌倒外傷，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。
頸椎病可能導(dǎo)致頭暈頭痛，常見(jiàn)于椎動(dòng)脈型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病，癥狀嚴(yán)重程度從輕度眩暈到劇烈頭痛不等。
1、椎動(dòng)脈受壓頸椎退變?cè)錾赡軌浩茸祫?dòng)脈，導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。伴隨頸部僵硬、轉(zhuǎn)頭時(shí)眩暈加重，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、倍他司汀片、尼莫地平片等改善循環(huán)藥物。
2、交感神經(jīng)刺激頸椎病變刺激頸部交感神經(jīng)，可能引起血管痙攣性頭痛。多伴有心慌、視物模糊，可使用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
3、肌肉緊張長(zhǎng)期頸椎姿勢(shì)不良導(dǎo)致肌肉持續(xù)性收縮，可能引發(fā)緊張性頭痛。表現(xiàn)為枕部脹痛，可通過(guò)熱敷、按摩及頸部牽引等物理治療改善。
4、寰樞關(guān)節(jié)錯(cuò)位上頸椎關(guān)節(jié)紊亂可能直接刺激神經(jīng)血管，突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴嘔吐。需通過(guò)頸椎手法復(fù)位治療，急性期可短期服用銀杏葉提取物片、鹽酸地芬尼多片等。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，定期進(jìn)行頸椎操鍛煉，若頭暈頭痛頻繁發(fā)作應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查。
