健康知道
若出現(xiàn)肌腱斷裂情況，可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃接骨七厘片、傷科跌打片、云南白藥膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 雞蛋雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于肌腱組織修復(fù)。建議每日食用1-2個(gè)水煮蛋。
2. 牛奶牛奶含鈣量高，能促進(jìn)骨骼和肌腱愈合。選擇低脂牛奶，避免攝入過多脂肪。
3. 西藍(lán)花西藍(lán)花含有豐富維生素C和抗氧化物質(zhì)，可減輕肌腱修復(fù)過程中的氧化損傷。
4. 深海魚類三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于肌腱恢復(fù)。
二、藥物1. 接骨七厘片具有活血化瘀、消腫止痛功效，適用于肌腱損傷早期。
2. 傷科跌打片能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱組織再生修復(fù)。
3. 云南白藥膠囊傳統(tǒng)中藥制劑，對(duì)軟組織損傷有較好療效，可緩解疼痛癥狀。
肌腱斷裂后應(yīng)限制患肢活動(dòng)，避免辛辣刺激性食物，保證充足睡眠，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。
腳后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起。
1、足底筋膜炎足底筋膜炎可能與長時(shí)間站立、過度運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
2、跟腱炎跟腱炎可能與運(yùn)動(dòng)損傷、穿鞋不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為跟腱部位腫脹疼痛。建議休息并冰敷，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
3、跟骨骨刺跟骨骨刺可能與骨質(zhì)增生、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為行走時(shí)刺痛感。建議使用足弓支撐鞋墊，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、碳酸鈣D3片等藥物。
4、滑囊炎滑囊炎可能與局部摩擦、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腳跟后方紅腫熱痛。建議避免擠壓患處，可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松龍注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物。
日常可選擇軟底鞋，避免長時(shí)間行走，適當(dāng)進(jìn)行足部拉伸運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
