健康知道
小腿肚子疼可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腓腸肌乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛腫脹。建議熱敷按摩，避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2、缺鈣鈣離子代謝異常引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，夜間易發(fā)作?？蛇m量補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等，配合曬太陽促進(jìn)吸收。
3、下肢靜脈曲張靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，伴隨沉重感和皮膚色素沉著?？墒褂眠~之靈片、地奧司明片等靜脈活性藥物，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性疼痛，常伴有腰部不適。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊可營養(yǎng)神經(jīng)消炎止痛，必要時(shí)行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。
日常注意避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，疼痛持續(xù)加重需排查肌炎、深靜脈血栓等疾病。
頸椎病可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷等因素引起。
1、物理治療頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療有助于緩解肌肉痙攣，配合頸部功能鍛煉能增強(qiáng)穩(wěn)定性。日常需避免長時(shí)間低頭。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉緊張，營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
3、中醫(yī)調(diào)理針灸風(fēng)池穴和肩井穴可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法能松解肌肉粘連，中藥葛根湯加減具有舒筋活絡(luò)功效。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
4、手術(shù)治療脊髓明顯受壓時(shí)需行椎間盤切除或椎管減壓術(shù)，嚴(yán)重頸椎不穩(wěn)者考慮融合固定。術(shù)后需佩戴頸托并逐步康復(fù)訓(xùn)練。
保持正確坐姿，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免頸部受涼，定期做頸椎保健操有助于延緩病情進(jìn)展。
