健康知道
母親有糖尿病時(shí)子女遺傳概率約為30%-50%，主要與遺傳因素、肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)。
1、遺傳因素2型糖尿病具有明顯家族聚集性，若父母一方患病，子女患病概率顯著增高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖并保持健康生活方式。
2、肥胖影響體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，大幅提升糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？刂企w重指數(shù)在正常范圍可有效降低患病概率。
3、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)，建議選擇低升糖指數(shù)食物，保持膳食均衡。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善胰島素敏感性，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
建議糖尿病高危人群定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，日常注意控制總熱量攝入并保持適度運(yùn)動(dòng)。
甲狀腺功能減退癥患者飲食需注意碘攝入均衡、限制致甲狀腺腫食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，可適量食用海帶、雞蛋、燕麥、西藍(lán)花等食物，也可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、維生素B12等藥物。
1、碘攝入均衡碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘會(huì)加重病情，但過(guò)量可能誘發(fā)自身免疫性甲狀腺炎。建議通過(guò)加碘鹽、海產(chǎn)品適量補(bǔ)充，避免長(zhǎng)期大量食用海帶等高碘食物。
2、限制致甲狀腺腫食物卷心菜、木薯等含硫苷類物質(zhì)可能干擾甲狀腺激素合成，需焯水后食用。大豆制品建議與服藥間隔4小時(shí)以上，減少對(duì)藥物吸收的影響。
3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白甲狀腺功能減退常伴代謝減緩，需攝入足量雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉量，同時(shí)幫助甲狀腺激素轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白合成，每日建議攝入1.2-1.5克/公斤體重。
4、補(bǔ)充膳食纖維燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物有助于改善便秘癥狀，但需注意粗糧攝入量不超過(guò)主食總量1/3，避免影響礦物質(zhì)吸收。
合并貧血患者可增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫破壞營(yíng)養(yǎng)素，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能調(diào)整飲食方案。
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