健康知道
腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制液體攝入、避免誘發(fā)因素及定期復(fù)查。主要事項(xiàng)有每日飲水達(dá)標(biāo)、限制高草酸食物、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測尿液性狀。
1、飲水達(dá)標(biāo)每日飲水量建議超過2000毫升，均勻分配于全天，保持尿液呈淡黃色。避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、飲食控制限制菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物，減少動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤攝入。鈣質(zhì)攝入建議選擇乳制品而非補(bǔ)充劑，每日不超過1000毫克。
3、運(yùn)動(dòng)管理每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走，促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。
4、癥狀監(jiān)測觀察尿液是否渾濁或帶血，突發(fā)腰腹部絞痛伴惡心需及時(shí)就醫(yī)。每半年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查追蹤結(jié)石變化。
保持規(guī)律作息避免熬夜，出汗后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。外出時(shí)隨身攜帶醫(yī)生開具的應(yīng)急止痛藥物，但不可自行調(diào)整用藥方案。
腎結(jié)石和尿結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，結(jié)石直徑超過5毫米或伴隨感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食限制高草酸食物如菠菜、濃茶，減少鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充柑橘類水果可抑制結(jié)石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮，尤其睡前需適量飲水。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、定期監(jiān)測每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，若出現(xiàn)腰痛、血尿或排尿困難應(yīng)立即就診。
日?？蛇M(jìn)行跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)幫助微小結(jié)石排出，但劇烈疼痛發(fā)作時(shí)需停止活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
